Ingredientes que evitar en el limpiador facial — y los que no dan problema
El miedo a los ingredientes es una industria en sí misma. Circulan listas de cosas que evitar años después de que la ciencia que las produjo se haya revisado, y empujan a la gente hacia productos que son más suaves en el marketing que en la formulación.
Esta es una lista corta, porque el número de ingredientes realmente problemáticos en un limpiador moderno es pequeño.
Vale la pena evitarlos, con motivos#
- Perfume y aceites esenciales. La causa más común de dermatitis de contacto en cosmética. Sin problema para la mayoría; un problema real para la piel reactiva, y sin beneficio que compense el riesgo.
- Alcohol desnaturalizado alto en la lista. Acelera la evaporación y altera la barrera en concentraciones de limpieza.
- Mentol, alcanfor, menta y eucalipto. La sensación refrescante es una respuesta nerviosa a un irritante.
- Niveles altos de lauril sulfato de sodio. No es lo mismo que el laureth sulfato; el SLS es un irritante reconocido a niveles de limpieza y se usa a menudo como control positivo en estudios de irritación.
- Partículas exfoliantes en un limpiador diario. El microdaño se acumula, sobre todo sobre brotes activos.
El orden importa. Un ingrediente al final de la lista está a fracciones de un uno por ciento, y ese mismo nombre en la cabecera es otra cosa por completo.
Muy temidos, en realidad correctos#
| Ingrediente | El miedo | Lo que es cierto |
|---|---|---|
| Sulfatos (SLES) | Arrasa y daña la piel | El laureth sulfato de sodio es mucho más suave que el SLS y se tolera bien |
| Parabenos | Efectos hormonales | De los conservantes más estudiados; los reguladores de todo el mundo siguen permitiéndolos a niveles cosméticos |
| Siliconas | Obstruyen poros | Inertes, no comedogénicas y se aclaran; la afirmación no tiene respaldo |
| Aceite mineral | Comedogénico | El aceite mineral de grado cosmético está muy refinado y es de los emolientes menos reactivos |
| Alcohol (grasos) | Reseca | El alcohol cetílico y estearílico son emolientes, no del tipo que reseca |
Los conservantes son lo que más miedo genera y lo que más daño previene. Un limpiador acuoso sin conservar cría bacterias y moho, un riesgo mucho más concreto que el que se pretende evitar.
Cómo leer una etiqueta en treinta segundos#
- Mira los cinco primeros ingredientes: son casi toda la fórmula.
- Localiza el tensioactivo. Los nombres con isetionato, glucósido y betaína son suaves; SLS arriba no lo es.
- Comprueba si hay glicerina. Su presencia cerca del principio es buena señal.
- Busca fragrance, parfum, mentol y alcohol desnaturalizado.
- Ignora todo lo que ponga la parte frontal del envase.
El problema de las escalas comedogénicas#
Las puntuaciones de comedogenicidad que se citan en internet vienen en su mayoría de pruebas hechas hace décadas en orejas de conejo, con ingredientes puros a plena concentración. Dicen muy poco sobre un producto formulado donde ese mismo ingrediente está al dos por ciento entre otros veinte. Trátalas como curiosidad, no como guía.
Preguntas frecuentes
¿Son malos los sulfatos en el limpiador facial?
El lauril sulfato de sodio en concentración alta sí irrita de verdad. El laureth sulfato de sodio, que es el que usan la mayoría de los limpiadores modernos, es mucho más suave y va bien para casi cualquier piel. La palabra sulfato por sí sola dice muy poco.
¿Debo evitar los parabenos en un limpiador?
No hay buena evidencia para hacerlo a concentraciones cosméticas, y están entre los conservantes más estudiados que existen. Las alternativas que los sustituyeron en algunos productos son, en unos pocos casos, más sensibilizantes.
¿Cómo sé si un ingrediente está alto en la lista?
Todo lo que aparece por encima del primer conservante o perfume suele estar por encima del uno por ciento. Lo que se lista después suele estar en fracciones de uno por ciento, por eso un ingrediente de marketing al final de la lista rara vez importa.
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