Inhaltsstoffe im Gesichtsreiniger, die man meiden sollte — und die, die in Ordnung sind
Angst vor Inhaltsstoffen ist eine eigene Industrie. Listen mit Dingen, die man meiden soll, kursieren noch Jahre, nachdem die zugrunde liegende Wissenschaft revidiert wurde, und drängen Menschen zu Produkten, die im Marketing milder sind als in der Formulierung.
Diese Liste ist kurz, weil die Zahl wirklich problematischer Inhaltsstoffe in einem modernen Gesichtsreiniger klein ist.
Was sich zu meiden lohnt — mit Begründung#
- Duftstoffe und ätherische Öle. Die häufigste Ursache für Kontaktdermatitis in Kosmetik. Für die meisten unproblematisch; für reaktive Haut ein echtes Problem, ohne Nutzen, der das Risiko aufwiegt.
- Denaturierter Alkohol weit oben in der Liste. Beschleunigt die Verdunstung und stört die Barriere in Reinigungskonzentrationen.
- Menthol, Kampfer, Pfefferminze und Eukalyptus. Das Kühlgefühl ist eine sensorische Nervenantwort auf einen Reizstoff.
- Hohe Anteile Natriumlaurylsulfat. Nicht dasselbe wie Natriumlaurethsulfat; SLS ist in Reinigungskonzentrationen ein anerkannter Reizstoff und dient in Reizstudien oft als Positivkontrolle.
- Peelingpartikel in einem täglichen Reiniger. Mikroschäden summieren sich, besonders über aktiven Ausbrüchen.
Die Reihenfolge zählt. Ein Inhaltsstoff am Ende der Liste liegt bei Bruchteilen eines Prozents; derselbe Name ganz oben ist eine völlig andere Sache.
Weithin gefürchtet, tatsächlich unproblematisch#
| Inhaltsstoff | Die Befürchtung | Was tatsächlich stimmt |
|---|---|---|
| Sulfate (SLES) | Trägt ab und schädigt | Natriumlaurethsulfat ist weit milder als SLS und wird gut vertragen |
| Parabene | Hormonelle Wirkung | Zu den am besten untersuchten Konservierern; Behörden weltweit lassen sie in kosmetischen Mengen weiter zu |
| Silikone | Verstopfen Poren | Inert, nicht komedogen und abspülbar; die Behauptung ist unbelegt |
| Mineralöl | Komedogen | Kosmetisches Mineralöl ist hochgereinigt und einer der reaktionsärmsten Emollienzien |
| Alkohol (Fettalkohole) | Trocknet aus | Cetyl- und Stearylalkohol sind Emollienzien, nicht die austrocknende Sorte |
Konservierer werden am meisten gefürchtet und verhindern den meisten Schaden. Ein unkonservierter wasserbasierter Reiniger bildet Bakterien und Schimmel — ein weit konkreteres Risiko als das gemiedene.
Ein Etikett in dreißig Sekunden lesen#
- Sehen Sie sich die ersten fünf Inhaltsstoffe an — das ist der Großteil der Formel.
- Finden Sie das Tensid. Isethionat-, Glucosid- und Betain-Namen sind mild; SLS weit oben ist es nicht.
- Prüfen Sie auf Glycerin. Weit oben ist ein gutes Zeichen.
- Scannen Sie nach Fragrance, Parfum, Menthol und denaturiertem Alkohol.
- Ignorieren Sie alles auf der Vorderseite.
Das Problem mit komedogenen Bewertungen#
Die online zitierten Komedogenitäts-Ratings stammen überwiegend aus Tests, die vor Jahrzehnten an Kaninchenohren mit reinen Substanzen in voller Stärke durchgeführt wurden. Über ein formuliertes Produkt, in dem derselbe Stoff mit zwei Prozent unter zwanzig anderen steht, sagen sie sehr wenig. Behandeln Sie sie als Kuriosum, nicht als Leitfaden.
Häufige Fragen
Sind Sulfate im Gesichtsreiniger schlecht?
Natriumlaurylsulfat in hoher Konzentration reizt tatsächlich. Natriumlaurethsulfat, das die meisten modernen Reiniger verwenden, ist deutlich milder und für die meiste Haut unproblematisch. Das Wort Sulfat allein sagt sehr wenig.
Sollte ich Parabene im Gesichtsreiniger meiden?
Es gibt in kosmetischen Konzentrationen keine gute Evidenz dafür, und sie gehören zu den am gründlichsten untersuchten verfügbaren Konservierern. Die Alternativen, die sie in manchen Produkten ersetzt haben, sind teils stärker sensibilisierend.
Woran erkenne ich, ob ein Inhaltsstoff weit oben steht?
Alles oberhalb des ersten Konservierers oder Duftstoffs liegt typischerweise über einem Prozent. Was danach steht, liegt meist bei Bruchteilen eines Prozents — deshalb spielt ein Marketing-Inhaltsstoff ganz am Ende selten eine Rolle.
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