Ingredientes a evitar na limpeza facial — e os que não são problema
O medo dos ingredientes é uma indústria por si. Listas de coisas a evitar circulam anos depois de a ciência que as produziu ter sido revista, e empurram as pessoas para produtos mais suaves no marketing do que na formulação.
Esta é uma lista curta, porque o número de ingredientes verdadeiramente problemáticos num produto moderno é pequeno.
Vale a pena evitar, com razões#
- Perfume e óleos essenciais. Causa mais comum de dermatite de contacto em cosmética. Sem problema para a maioria; um problema real para pele reativa, e sem benefício que compense o risco.
- Álcool desnaturado no topo da lista. Acelera a evaporação e perturba a barreira em concentrações de limpeza.
- Mentol, cânfora, hortelã-pimenta e eucalipto. A sensação de frescura é uma resposta nervosa a um irritante.
- Níveis altos de laurilsulfato de sódio. Não é o mesmo que lauriléter sulfato; o SLS é irritante reconhecido a níveis de limpeza e serve muitas vezes de controlo positivo em estudos.
- Partículas esfoliantes num produto de uso diário. Os microdanos somam-se, sobretudo sobre lesões ativas.
A ordem conta. Um ingrediente no fim da lista está em frações de um por cento, e o mesmo nome no topo é outra coisa completamente diferente.
Muito temidos, na verdade sem problema#
| Ingrediente | O receio | O que é verdade |
|---|---|---|
| Sulfatos (SLES) | Arrasta e danifica | O lauriléter sulfato de sódio é bem mais suave do que o SLS e bem tolerado |
| Parabenos | Efeitos hormonais | Estão entre os conservantes mais estudados; os reguladores continuam a permiti-los em níveis cosméticos |
| Silicones | Obstruem poros | Inertes, não comedogénicos e enxaguáveis; a afirmação não tem suporte |
| Óleo mineral | Comedogénico | O óleo mineral cosmético é altamente refinado e dos emolientes menos reativos |
| Álcool (gordos) | Resseca | O álcool cetílico e estearílico são emolientes, não do tipo que resseca |
Os conservantes são o que mais receio gera e o que mais dano previne. Um produto aquoso sem conservante cria bactérias e bolores, um risco bem mais concreto do que aquele que se evita.
Ler um rótulo em trinta segundos#
- Veja os primeiros cinco ingredientes: são a maior parte da fórmula.
- Encontre o tensioativo. Nomes com isetionato, glucosídeo e betaína são suaves; SLS no topo não é.
- Verifique a glicerina. No topo da lista é bom sinal.
- Procure fragrance, parfum, mentol e álcool desnaturado.
- Ignore tudo o que está na frente da embalagem.
O problema das escalas comedogénicas#
As pontuações de comedogenicidade citadas online vêm sobretudo de testes feitos há décadas em orelhas de coelho, com ingredientes puros a concentração total. Dizem muito pouco sobre um produto formulado onde o mesmo ingrediente está a dois por cento entre outros vinte. Trate-as como curiosidade, não como guia.
Perguntas frequentes
Os sulfatos na limpeza facial são maus?
O laurilsulfato de sódio em alta concentração irrita mesmo. O lauriléter sulfato de sódio, usado pela maioria dos produtos modernos, é bem mais suave e serve a quase qualquer pele. A palavra sulfato por si diz muito pouco.
Devo evitar parabenos num produto de limpeza?
Não há boa evidência para isso em concentrações cosméticas, e são dos conservantes mais estudados que existem. As alternativas que os substituíram em alguns produtos são, nalguns casos, mais sensibilizantes.
Como sei se um ingrediente está no topo da lista?
Tudo o que está acima do primeiro conservante ou perfume está tipicamente acima de um por cento. O que vem depois está normalmente em frações de um por cento, e é por isso que um ingrediente de marketing no fim da lista raramente importa.
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