Comment bien se laver le visage : la technique prime sur le produit
Les gens changent de nettoyant bien plus souvent que de technique, et c'est en général la technique le problème. Eau chaude, soixante secondes de frottement et une serviette rêche font qu'un nettoyant doux se comporte comme un nettoyant agressif.
Rien de tout cela ne coûte quoi que ce soit à corriger.
La méthode#
- Lavez-vous les mains d'abord. Vous allez passer une minute à déplacer sur votre visage tout ce qui s'y trouve.
- Humidifiez le visage à l'eau tiède. Pas chaude. L'eau chaude fait du bien et retire nettement plus de lipides.
- Émulsionnez le nettoyant dans les paumes avec un peu d'eau avant qu'il ne touche le visage, pour qu'il agisse uniformément au lieu de se concentrer sur un point.
- Massez une trentaine de secondes du bout des doigts, en cercles légers. Un instant de plus autour du nez et de la racine des cheveux, où le produit s'accumule.
- Rincez abondamment — plus qu'il ne semble nécessaire, surtout le long de la mâchoire et de la racine des cheveux, où le résidu provoque des boutons.
- Tamponnez avec une serviette propre et laissez la peau légèrement humide. Ne frottez pas.
Température de l'eau#
Tiède, à chaque fois. L'eau chaude dilate les vaisseaux de surface, ce qui accentue les rougeurs chez les personnes prédisposées, et elle retire les lipides plus vite que n'importe quel tensioactif de votre nettoyant. L'eau froide ne referme pas les pores — les pores n'ont pas de muscles — mais elle est inoffensive si vous la préférez.
L'habitude vapeur et eau chaude persiste parce qu'elle donne une impression de propreté. C'est la partie la plus dommageable de bien des routines par ailleurs sensées.
Temps de contact#
Une trentaine de secondes pour un nettoyage courant, jusqu'à soixante pour retirer une protection solaire. Plus longtemps ne nettoie pas mieux ; cela prolonge seulement le temps où les tensioactifs perturbent la barrière. En dessous de quinze secondes, le solaire survit généralement.
Les erreurs fréquentes#
| Habitude | Pourquoi c'est un problème | À la place |
|---|---|---|
| Eau chaude | Retire des lipides, accentue les rougeurs | Tiède |
| Brosse nettoyante quotidienne | Microabrasion continue | Bout des doigts |
| Serviette partagée ou vieille | Bactéries et friction | Serviette propre, tamponnée |
| Rinçage incomplet | Résidu sur la mâchoire et la racine des cheveux | Rincez plus qu'il ne semble nécessaire |
| Crème sur peau parfaitement sèche | On perd l'avantage de la peau humide | Appliquez dans la minute |
| Se laver sous le jet de la douche | L'eau est trop chaude et trop forte | Au lavabo |
La fenêtre de la peau humide#
Appliquer la crème dans la minute qui suit le tamponnage emprisonne l'eau encore présente dans la couche externe. Attendez cinq minutes et cette eau s'est évaporée : la même crème a moins à retenir. C'est une amélioration gratuite qui ne demande que de l'ordre.
Serviettes#
Prenez-en une propre, idéalement une petite serviette dédiée au visage, changée tous les deux ou trois jours. Les serviettes de bain restent humides, servent plusieurs fois et sont un lieu de vie plausible pour des bactéries. Tamponnez plutôt que de frotter : la friction du séchage est la dernière contrainte mécanique de la routine, et la plus facile à éviter.
Questions fréquentes
Faut-il se laver le visage à l'eau chaude ou froide ?
Tiède. L'eau chaude retire plus de lipides que le nettoyant lui-même et accentue les rougeurs. L'eau froide est inoffensive mais ne referme pas les pores : les pores ne peuvent ni s'ouvrir ni se fermer, ils n'ont pas de muscle.
Combien de temps se laver le visage ?
Une trentaine de secondes pour un nettoyage courant et jusqu'à soixante pour retirer une protection solaire. Plus longtemps ne nettoie pas mieux et prolonge l'exposition de la barrière aux tensioactifs.
Est-ce mauvais de se laver le visage sous la douche ?
Seulement sous le jet, où l'eau est en général plus chaude et plus forte que ce dont votre visage a besoin. Sortez du jet, ou lavez-vous ensuite au lavabo à l'eau tiède.
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