Wie oft sollte man das Gesicht waschen?
Zweimal täglich ist die Antwort, die Sie überall finden, und eine vernünftige Voreinstellung. Sie ist auch der Grund, warum viel trockene und empfindliche Haut gereizt bleibt, denn für diese Haut ist die richtige Zahl eins.
Die Frage nach der Häufigkeit hat eine echte Antwort, und sie hängt davon ab, was tatsächlich auf Ihrem Gesicht ist.
Beginnen Sie bei dem, was entfernt werden muss#
Eine Reinigung rechtfertigt sich durch das, was sie entfernt. Arbeiten Sie von dort rückwärts statt von einer Regel.
| Zeitpunkt | Was auf Ihrer Haut ist | Reinigung nötig? |
|---|---|---|
| Morgens | Talg der Nacht, Kissenkontakt | Nur bei sichtbarer Fettigkeit |
| Mittags | Schweiß, Umweltschmutz | Nein — bei Unwohlsein abspülen |
| Abends, ohne Sonnenschutz | Talg, Schmutz, Schweiß | Ja, mild |
| Abends, mit Sonnenschutz | Sonnenschutzfilm | Ja, gründlich |
| Abends, Sonnenschutz und Make-up | Beides | Ja — erst Öl, dann Reinigung |
| Nach dem Sport | Schweiß, Salz | Abspülen oder milde Reinigung |
Die Abendreinigung sollte niemand auslassen. Mit Sonnenschutz oder Make-up zu schlafen ist die Änderung mit den klarsten Nachteilen.
Nach Hauttyp#
- Fettig: zweimal täglich, plus abspülen nach starkem Schwitzen. Eine dritte vollständige Reinigung steigert die Talgproduktion.
- Mischhaut: zweimal täglich, oder einmal, wenn die T-Zone morgens nicht sichtbar fettig ist.
- Normal: ein- oder zweimal. Beides funktioniert.
- Trocken: einmal, abends. Morgens Wasser.
- Empfindlich oder ekzemgeneigt: einmal abends, mit einem milden Cremereiniger.
Anzeichen, dass Sie zu oft waschen#
- Spannen direkt nach dem Waschen, das erst mit Creme nachlässt.
- Schuppung an den Nasenflügeln und in den Mundwinkeln, die Schäden zuerst zeigen.
- Brennen, wenn Serum oder Sonnenschutz aufgetragen wird.
- Fettige Haut, die mehr Talg produziert, und das früher am Tag als bisher.
- Neue Rötung ohne neues Produkt.
All das bessert sich innerhalb von zwei Wochen, wenn Sie eine Reinigung pro Tag streichen. Der Test kostet nichts und ist die am häufigsten übersehene Lösung in einer zu komplizierten Routine.
Anzeichen, dass Sie zu wenig waschen#
Anhaltende Verstopfungen um Nase und Kinn, Make-up, das nicht richtig sitzt, und ein Gesicht, das sich nach einer Nacht mit Sonnenschutz belegt anfühlt. Zu wenig zu waschen ist ein weit selteneres Problem als zu viel, existiert aber — vor allem bei Menschen, die einen Artikel über Barriereschäden gelesen und die Reinigung ganz eingestellt haben.
Sport, Hitze und feuchte Klimazonen#
Schweiß selbst ist nicht schmutzig, transportiert aber Salz und vermischt sich mit Sonnenschutz und Talg. Ein lauwarmes Abspülen nach dem Sport erledigt das. Eine vollständige Reinigung ist nur nötig, wenn Sie Make-up oder einen schweren Sonnenschutz getragen haben — sonst genügt Wasser und kostet Ihre Barriere nichts.
Häufige Fragen
Ist zweimal täglich waschen zu viel?
Für fettige und Mischhaut nein. Für trockene, empfindliche oder ekzemgeneigte Haut oft ja — einmal abends mit Wasser am Morgen ist meist besser. Die Standardempfehlung ist ein vernünftiger Ausgangspunkt, keine Regel.
Was passiert, wenn ich mein Gesicht abends nicht wasche?
Sonnenschutz, Make-up, Talg und der Tag bleiben acht Stunden auf der Haut. Das ist der zuverlässige Weg zu Verstopfungen um Nase und Kinn und zu Make-up, das sich am nächsten Tag nicht auftragen lässt. Die Abendreinigung ist die, die Sie schützen sollten.
Soll ich mein Gesicht nach dem Sport waschen?
Ein lauwarmes Abspülen genügt meist — Schweiß besteht überwiegend aus Wasser und Salz. Reinigen Sie vollständig, wenn Sie beim Training Make-up oder einen wasserfesten Sonnenschutz getragen haben.
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