Sabah Yüz Temizleme Rutini: Basit ve İşe Yarar Bir Başlangıç
Sabah rutinleri karmaşıklaşır, çünkü ürünler orada satılır. Uygulamada sabahın, cildinizin on yıl sonra nasıl göründüğünü gerçekten değiştiren tek bir işi ve üç destekleyici adımı vardır.
O iş güneş koruyucudur. Geri kalan her şey ona hazırlıktır.
Rutin#
- Temizleyin ya da durulayın. Cildiniz gece yağlanıyorsa nazik bir jel temizleyici. Kuru, normal ya da hassassa ılık su yeterlidir.
- Tedavi edin, edecek bir şeyiniz varsa. Nemli cilde niasinamid ya da C vitamini serumu. İsteğe bağlı.
- Nemlendirin. Yıkadıktan sonraki bir dakika içinde, cilt hâlâ hafif nemliyken.
- Güneş koruyucu. En az SPF 30, cömertçe, güneşin doğduğu her gün — kışın ve cam arkasında da.
Bu dördünden yalnız birini yapacaksanız dördüncüyü yapın. Güneş koruyucunun uzun vadeli cilt görünümü için arkasındaki kanıt, diğer bütün kategorilerin toplamından fazladır.
Sabah temizliği neden isteğe bağlı#
Gece boyunca cildiniz sebum üretir ve hücre döker. Güneş koruyucu, makyaj ya da kirlilik biriktirmez. Bir önceki akşam düzgün temizlediyseniz alınacak çok az şey vardır ve tam bir temizlik çoğunlukla size günün başında bariyer lipidi kaybettirir.
| Cildiniz | Sabah adımı |
|---|---|
| Yağlı, uyanınca gözle görülür parlak | Nazik jel temizleyici |
| Karma | Su, ya da T bölgesi yağlıysa nazik temizlik |
| Normal | Su |
| Kuru | Su |
| Hassas ya da reaktif | Su |
| Gece retinoid kullandıysanız | Su — cilt zaten açıkta |
Güneş koruyucu adımını doğru yapmak#
- Yüz için kabaca çeyrek çay kaşığı; bu çoğu kişinin sürdüğünden fazladır. En yaygın hata az sürmektir.
- Cilt bakımının son adımı olarak, makyajdan önce sürün.
- Nemlendiriciyle karıştırmayın — bu onu seyreltir ve yazan SPF artık geçerli olmaz.
- Uzun süre dışarıdaysanız yenileyin. İçerideyken sabah bir kez sürmek gerçekçidir ve hiç sürmemekten iyidir.
- Gerçekten süreceğiniz herhangi bir doku, kaçındığınız daha iyi bir güneş koruyucudan üstündür.
Sabahın ihtiyacı olmayanlar#
Tonik, esans, bir asit, ikinci bir serum ve göz kremi hepsi isteğe bağlıdır ve bunları üst üste bindirmek üç dakikalık bir rutinin on beş dakikaya çıkıp terk edilme biçimidir. Rutininiz yoğun bir haftayı atlatamıyorsa fazla uzundur — ve her gün yapılan kısa bir rutin, haftada iki kez yapılan uzun bir rutini yener.
Sabah aktifler çoğunlukla tercih meselesidir, tek bir istisnayla: asitler ve retinoidler güneş duyarlılığını artırır; kullanıyorsanız akşam kullanın.
Mevsime göre ayarlama#
Soğuk hava ve iç mekân ısıtması cildi kurutur; bu yüzden kış sabahı çoğu zaman daha zengin bir nemlendirici ve hiç temizlik istemez. Yaz genelde daha hafifini ve yağlı cilt için bir jel yıkama ister. Rutinde başka hiçbir şeyin değişmesi gerekmez.
Sık sorulan sorular
Sabah yüzümü yıkamalı mıyım?
Uyandığınızda cildiniz gözle görülür biçimde yağlıysa nazik bir temizlik iyi gelir. Kuru, normal ya da hassas cilt için ılık su genelde yeterlidir ve çoğu zaman daha iyidir — alınacak az şey vardır ve tam temizlik çoğunlukla bariyer lipidi götürür.
İçeride güneş koruyucu gerekir mi?
UVA pencere camından geçer ve uzun vadeli yaşlanmayla en çok ilişkilendirilen dalga boyudur. Saatlerce pencere kenarında oturuyorsanız evet. Gün ışığı almayan bir odadaysanız risk çok azdır — ama günlük bir alışkanlığı sürdürmek koşullu bir alışkanlıktan kolaydır.
Sabah ürünleri hangi sırayla sürülür?
İnceden kalına ve güneş koruyucu her zaman en sona: temizlik ya da durulama, serum, nemlendirici, güneş koruyucu. Makyaj, güneş koruyucunun oturması için bir dakika bekledikten sonra gelir.
sabah yüz temizleme rutinisabah yüz yıkamalı mısabah cilt bakımıher gün güneş koruyucubasit cilt bakım rutinicilt bakımı sırası
